トップ- 「イメージアップ７つの極意」プレゼント
- はじめまして。無料小冊子のご請求ありがとうございます。
- 「話してみたい」と思われる人には小さな共通点があります。
- イメージアップの実践方法を７つお教えします。
- ７つ全部をする必要はありません。
- ご自分に当てはまると思うことをまず１つやってみましょう！
- 自分が変わると他人も変わります。「感じがいい第一印象は3秒で決まる」
- あなたが初めての人と会う時、「この人は感じがいいなぁ」と思うかどうかで判断をしているはずです。
- 「いい感じ」の方はコミュニケーションの取り方がとても上手です。
- そしてマナーがきちんとできています。
- マナーは難しくありません。当たり前のことがきちんとできる人は人間関係が良くなります！
- マナーは自分が思っていることを誤解無く相手に伝えるコミュニケーションの手段です！
- マナーを身につけ無理なく自分のイメージを200％アップしましょう。
- 輝くオーラのある人になれるよう応援しています。
- 株式会社プライド
- 石橋 信子
- 目次
- 始めにーイメージアップは何故必要か？
- 1. 挨拶の魔法ー先手必勝・まず自分からしましょう
- 2. 本物の笑顔ができますか？
- 3. いい声は容姿よりも重要！声美人になってモテる方法
- 4. 綺麗な立ち姿勢できちんと感を上げましょう
- 5. 楽なのにきちんと見える座り姿勢
- 6. 綺麗でスマートな歩き方
- 7. 品格アップのお辞儀の仕方
- 始めにーイメージアップは何故必要か？
- ★第一印象は会った瞬間３秒で決まります。
- 人は物事の大半を視覚の情報から判断しています。
- 例えば、人に会ったときは、まず服装や身だしなみ、表情、立ち居振る舞いなどを通して
- その人の性格を想像します。
- また聴覚でとらえたその人の言葉づかいや声のトーンから「信頼できそう」
- 「やる気がなさそう」「感じが悪い」といった印象をもちます。これらはその人の性格や背景などを
- 知る前に感じるもので、「第一印象」と言われるものです。
- ビジネスでも日常生活でも第一印象が重要です。外見や態度、言葉づかいひとつで、その人の印象が大きく変わります。
- 人は、外見や態度、言葉づかいを通して、問題なく受け入れられると判断し、初めて相手の
- 話に耳を傾けようという気持ちになります。相手に受け入れてもらう為には、
- 「外見」「態度」「言葉づかい」という３段階があると考えましょう。
- これらを無事にクリアできれば、相手に聞こうという態度が整い、自分が伝えたい内容を
- 相手の心に届けることができるようになります。
- イメージアップをするにはまず良いコミュニケーションを取ることが必要あり、相手に信頼感や
- 安心感を与えるために守るべきルールがマナーです。
- マナーを身につけていないと、相手にいやな思いをさせたり、失礼な言動から思わぬ失敗を招いたり、
- 大事な場面で恥をかいたりする可能性があります。どんな相手にもどのようなマナーが求められているか知っておく必要があります。すべての人間関係は「信頼関係」です。信頼によって成り立っています。
- 相手の信頼を失うような行動をすれば成功することはできません。
- あなたがマナーに反した言動、行動をとっても誰も指摘はしてくれません。
- 大人の社会では常識のない人を黙って「ダメな人間」と決めつけます。
- 相手を思いやる気持ちを忘れないように周囲の人達と接するように心がけコミュニケーションをとっていれば、自然と外見や態度、言葉づかいも注意深くなります。
- 社会で生きて行く為に必要なのが良いマナーとコミュニケーションの取り方で、その為にイメージアップはとても大切です。
- ★イメージアップ７つの極意を読むとどうなるのか？
- イメージアップをする為に学んでおきたいマナーとコミュニケーションのポイントがわかります。
- マナーは形を重んじる傾向にありますが、本来は相手を思いやる心を表現するのが目的です。
- 決して型にはまった堅苦しくて難しいものではありません。
- 自分の気持ちを誤解なく伝える為のコミュニケーションの手段と思えばもっと気軽にマナーに取り組め、取り入れられて、イメージアップができるようになります。
- ★「マナーは一日にして成らず！」
- 無意識のうちにしているのが「癖」です。時に相手に不快な印象を与えてしまうこともあります。
- 「髪の毛を頻繁に触る」「貧乏揺すり」「うなづきが多くてせわしない」など、習慣やちょっとした癖が、大切な人の前で出てしまわないように注意することが大切です。日頃から自分の習慣や癖をチェックし、普段の生活から改善する努力をしましょう。
- ★イメージアップをするとこんな人になれます！
- 明るく楽しい人
- 信頼できて品格のある人
- 夢があってオーラがある人
- 仕事ができて可愛い人
- 自信があって自分が好きな人
- 人から愛されチャーミングな人
- 人に元気と笑顔が与えられる人
- ★イメージアップは演じることではありません。
- 自分の良さが自然に最大限引き出せるかどうかです！
- 早速印象を変える7つの魔法のポイントをお話ししましょう。
- 早速印象を変える7つの魔法のポイントをお話ししましょう。
- ポイント１：挨拶のイメージアップー先手必勝・自分から進んでしましょう
- 挨拶は何故するのでしょうか？
- ①新しい人間関係の原点
- ②人としての礼節として
- ③感謝の心を現すため
- ④人間関係を円滑にするため
- ⑤自己表現の方法の一つとして
- ⑥思いやる心を現すため
- ⑦尊敬の意を表すため
- ⑧余計な気遣いをさせないため
- ⑨謙虚な心を示すため
- ⑩心の窓を開けるため
- ・・・・と色々ありますが、みんな話しかけてもらえるのを待っています。
- 怖そうな人や不機嫌そうな人にでも、自分から「おはようございます・こんにちは・こんばんは」の一言をかけてみましょう。あなたも挨拶されたら嬉しいと感じるように、みんなも声をかけてもらえたら嬉しいのです。試しに難しい顔をしている人に挨拶してみてください。笑顔で挨拶を返してくれます。
- それをきっかけに話ができるようになって話が弾み、自分の知らない世界が広がっていきます。
- 元気で明るい挨拶が素敵なあなたのイメージ作りの第一歩です。
- ポイント２：笑顔のイメージアップー本物の笑顔ができますか？
- あなたの笑顔はちゃんと笑顔ってわかってもらえますか？
- 試しに携帯電話で写真を撮ってみましょう。いかがでしょうか？結構難しいでしょう。
- 本人は笑顔のつもりなのに、「笑っているように見えない」と思われるだけではなく、「卑屈そう」「不気味」なんて思われてしまっていることがあります！
- 笑顔を変えただけで、人生そのものを劇的に変えることもできるのです。
- 笑顔がないと「感じが悪い」「やる気がなさそう」「生意気、素直そうじゃない」と性格や能力までも誤解されてしまうことも。笑顔で「印象がいいか悪いか」が決定してしまいます。
- 笑顔が変わると、人生が変わります。
- 本物の「笑顔」になるには
- 口角を5mm上げてください。「５mmってどれ位？」と思ったら、「歯」と言いながら上の歯を見せてください。
- これで５mm上がります。顔が合うたびに「歯(^^)・歯(^^)」と言っている自分がおかしくなって、
- 自然に笑顔ができます。
- そして優しく見える口角２mmも覚えましょう。人の視線は正面からだけ見られているのではありません。
- 横顔も見られています。口角２mm上げることを常に意識してみましょう。２mm上げるには、カタカナの「イー」を声を出さずに言ってみましょう。横から見られても、斜めから見られても自然に優しい笑顔になっています。
- 「人は見ていないけれども見えている」と言う点を気にするといつでも優しい雰囲気が漂います。
- 「幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになるのです」
- 辛い時、苦しい時こそ無理してでも笑いましょう。
- 笑顔でいると、心まで元気になってきます。まわりからの評価が変わるのはもちろん、心や考え方も変わります。
- 心のイメージアップです。
- ポイント３：声のイメージアップーいい声は容姿よりも重要！
- 声は、考えている以上に気持ちに響きます。顔はタイプじゃないけど、声が好き！って人は多いです。
- 「いい声だなぁ」って感じると性格は別にして勝手に美男美女を想像してしまいませんか？
- 実際会ってがっかりすることもありますが。声は相手の無意識の領域に入って、あとからじわじわイメージアップに効いてきます。
- 声はイメージアップに欠かせない要素です。
- ☆声がいいとこんなに得をします
- 仕事ができそうな印象を与える
- 異性からときめかれる
- 笑顔と並んで相手に良い印象を与える
- リラックスした雰囲気を作れる
- ☆心地よい声とはどんな声？
- 通る声
- 落ち着いた声
- 優しい響きのある声
- 女性は男性の低い声に魅力を感じる＝男らしい
- 男性は女性の少し高めの柔らかい声に魅力を感じる＝女らしい＆優しさ＆若さ
- ★声の高さに気をつけましょう
- 午前中はいつもよりも少し高めの「ソ」の音を意識してみてください。
- 声の高さが高くなるだけで、明るさが増します。
- そして、口を横に開けることを意識して話してください。口の縦の動きは意外とできているものですが、横の動きを意識すると声がこもらずさらに明るく響きます。
- ★話すスピードをコントロールしましょう
- 早口な人は急かされたように、ゆっくり過ぎてもなんとなく頼りないなど、話すスピードによってかなり印象は変わります。しっかり見られたいビジネスの場では意識的にテキパキと話し、心の許せる友人や恋人の前ではちょっとテンポをゆるめて、良い意味での隙をみせるなど、話すスピードをコントロールすることによって、自分の違う顔を演出できます。
- ひらがなをイメージしながら話すと優しい響きになります。
- ポイント４：立ち姿のイメージアップー奇麗な姿勢できちんと感を上げましょう
- 真っ直ぐ正しく立つということを意識することで人間としての落ち着きが増します。思わず話しかけたくなります。
- 簡単チェックのポイントは
- ★重心を意識しましょう
- くるぶし・肩・耳が一直線になるように壁に背中をつけて立ってみましょう。
- 壁に背中もぴったりつけて立つ事で腰がそり過ぎたり、あごが上がらずスマートに立てます。
- おへその下辺りの丹田に少し力を入れてみてください。背中が無理無くすっとまっすぐになります。
- ポイント５：座り姿勢のイメージアップー楽なのに、きちんと見える座り姿勢
- 食事や会議、一日で座っている時間は思っているより長いです。でも長ければ長い程、崩れやすく、だらしない印象を与えてしまいがちです。ここでは長時間でも楽に綺麗に座れる座り方をご紹介いたします。
- 楽に座れると緊張することもなくなり、話にも人間的な幅が出てきます。そして話の内容までも広がっていきます。
- 落ち着いた安定感のある印象は、どんな時でもイメージアップに役立ちます。
- ★骨盤を垂直に保てるように座りましょう
- 背もたれのある椅子は深く腰掛けましょう。腰の一点と座面の接点があるととても楽に、ゆったりと座って居られます。接点があると、前屈みになったり、後ろに寄りかかり過ぎたりすることなく、骨盤が垂直な姿勢を保てるので、楽になります。そして、気持ちも落ち着きます。ゆったりした気持ちは会話にもゆとりが生まれます。姿勢のゆとりは気持ちに表れます。
- ★膝頭を揃えましょう
- 女性は必ず膝頭はつけましょう。レストランでも電車でも足を開いているのはだらしなく見えます。
- 膝頭さえつけていれば多少の乱れも気になりません。
- 更に、両足を揃えて、斜めに軽く流せばスラッと長く見えます。
- ★男性は肩幅まで開いて、手は太ももの付け根辺りに軽く置きましょう。
- 座り方を見直すだけでも男性として頼れそうという魅力が溢れます。
- 椅子の脚に足をかけるのは一番見苦しい座り方ですので気をつけましょう。
- テーブルの下だから見えないと思っていても、結構見られているものです。見えているから
- きちんとするのではなく、きちんと座っていれば自分自身も気持ちが自然と引き締まります。
- ポイント６：歩き方のイメージアップー綺麗でスマートに！
- 誰でも毎日行っている歩くという日常の動作。少し意識を変えるだけで、ぐっと綺麗に見せることができます。
- 血液やリンパの流れがよくなって筋肉が引き締まり、体のゆがみも改善すると一石二鳥です。
- ★かかとからまっすぐ着地をしましょう
- かかとから真っ直ぐに着地します。つま先ははまっすぐ正面を向いているように意識しましょう。
- ★歩幅も調整しましょう
- 歩幅は通常身長の半分位と言われています。
- 腕の振りは背骨の中心に向かって引くようにして歩くと自信を持ったスマートな歩き方になります。
- 頭の上から一本引っ張られているような感じを意識します。
- 歩き方が綺麗な人はさっそうと自信を持っているように見られます。歩き方にも気持ちは表れるのです。
- ポイント７：お辞儀のイメージアップー品格が上がるお辞儀の仕方
- お辞儀は、挨拶や感謝、敬意などを表すために大切な動作です。固くなり過ぎず、自然にできるようにしましょう。
- 45度まで下げれば丁寧ということではありません！エレガントに！スマートに！
- 基本動作
- ★立ち止まり、綺麗な姿勢で立つ
- 「ながらお辞儀をしない」ことがきちんと見えるコツです。まずは綺麗な姿勢で立ちます。
- 両手は自然に体の横に伸ばしておきます。お辞儀は歩きながらしない、しゃべりながらしないが大前提です。
- ★相手と目を合わせる
- 誰に挨拶をしているのかわかってもらうためには、伝えたい相手の目をみましょう。
- ★腰を折り曲げる
- 「語先後礼（ごせんごれい）」というように、「おはようございます」と言葉を言ってからお辞儀をします。
- 言葉とお辞儀の動作を同時にしないことで、相手の方に言葉がきちんと伝わって、好印象になることは間違いありません。
- 丁寧な印象を与える時には45度や30度まで倒したら１〜２秒下で頭を留めてから、顔を上げます。
- 基本ができたら、すれ違う時には挨拶しながら目を合わせて優しい雰囲気が出せる会釈も応用しましょう。
- 相手の目を見ながら10度の会釈をすると品良く優しいイメージアップができます。
- この時のポイントはアイコンタクトを外さないことです。アイコンタクトを外してしまうと誰に挨拶しているのかわからなくなってしまいます。
- ご購読のおまけです：誰でもできる優しい気持ちの育て方
- 「ありがとう」の感謝の気持ちを大切にしましょう
- どんな時にも誰に対しても「ありがとう」の感謝の気持ちを言葉にしましょう。
- 口に出していうことで、相手に感謝しているという気持ちが伝わります。
- ありがとうは魔法の言葉です。イメージアップして素敵な人間関係を作れます。
- 誰でも優しい気持ちを持ってもらえます。言わなくてもわかるでしょうと言うのは日本人の甘えです。人は口に出して言わないとわかりません。一日に何回言えたか、数えてみてください。言った分だけイメージアップができます。
- 【最後に】
- 今日から一つずつ実行してみましょう。たったこれだけの簡単なことですが、人間関係が変わるのですから不思議です。一度に変えようと思っても、変わるものではありません。
- 小さな一つの積み重ねが大きな変化につながります。
- 小さな一つだから、決して難しくはありません。
- たった一度の人生を楽しく素敵に過ごすのも自分次第です。
- 自分の長所を正しく表現できれば、自分に自信が持てるようになります。
- 自分に自信が持てれば、自分を好きになれます！
- 実際にやって見てわからない方や、ちゃんと出来ているのか確かめたい方、
- すぐにイメージアップしたい方は、「小さな気付きで200％イメージアップレッスン」にいらしてみてください。
- 実際に対話を通じて体感できるので、何をどうすればいいのかが簡単に身に付きます！
- 一人でも多くの方が笑顔で過ごせるお手伝いができればとっても嬉しく思います。
- 皆様の歓びが私の歓びです！
- お会いできますこと楽しみにしております。
- 株式会社プライド
- 石橋信子
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- Mail: info@pridelimited.com
